あなたは好きな人の前で、ついそっけない態度を取ってしまったことはありませんか？本当は話したいのに、恥ずかしくて避けてしまったり、LINEの返信をわざと遅らせたり…そんな行動を繰り返しているうちに、相手が遠ざかってしまうこともあります。
「まだ間に合うのかな…？」と不安に思うなら、今すぐ対策を知ることが大切です。「今からできる改善策」を知り、少しずつ行動を変えていきましょう！
この記事では、好き避けが原因で関係が悪化する理由や、まだ修復できるのかを見極めるポイント、そして好き避けを克服する方法まで詳しく解説します。諦める前に、一緒に対策を学んでいきましょう！
好き避けで取り返しがつかなくなる前に知っておくべきこと
好き避けとは？無意識にやってしまう行動の特徴
好き避けとは何か？
「好き避け」とは、好きな人に対して無意識に避けるような態度を取ってしまうことを指します。本当は相手のことが好きなのに、恥ずかしさや緊張、不安から、逆に冷たく接してしまうのです。例えば、以下のような行動をとってしまうことはありませんか？
- 目を合わせるのが恥ずかしくて、そっけない態度をとる
- LINEの返信をわざと遅らせたり、冷たい文章を送ったりする
- 相手が近づいてくると、無意識に距離をとってしまう
- 友達の前ではわざとそっけなく振る舞い、関心がないふりをする
このような行動が続くと、相手に「嫌われているのかな？」と思わせてしまい、誤解が生じることになります。
なぜ好き避けをしてしまうのか？
好き避けをしてしまう理由には、以下のようなものがあります。
- 恥ずかしさや緊張
好きな人を目の前にすると、緊張してしまい、普段のように振る舞えなくなることがあります。その結果、「話しかけたいのに話しかけられない」「目を合わせるとドキドキしてしまうから避ける」という行動につながります。 - 相手にどう思われるかが怖い
「変に思われたらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」という不安から、好きな人との距離を無意識に取ってしまうことがあります。この不安が強いと、自分から行動することができなくなり、結果的に避けるような態度をとってしまうのです。 - 過去の恋愛経験やトラウマ
過去に好きな人との関係がうまくいかなかった経験があると、「また傷つくかもしれない」という恐怖心が生まれます。この恐怖から、無意識に好きな人との距離を取ることで、自分を守ろうとするのです。
好き避けが原因で関係が悪化する3つのケース
① 好き避けを続けた結果、相手が諦めてしまう
あなたが好き避けをしている間に、相手は「自分には興味がないんだ」と判断してしまうことがあります。
特に、相手が積極的なタイプではない場合、一度「脈なし」と思われてしまうと、もうアプローチしてくれなくなる可能性が高いです。
例えば、好きな人があなたに話しかけても、そっけない返事しか返さない場合、相手は「自分が話しかけると迷惑なのかな」と思うかもしれません。このような状況が続けば、相手はあなたに興味を失い、最終的には諦めてしまうのです。
② 相手が傷ついて、あなたを避けるようになる
好き避けの行動は、相手にとっては「冷たくされている」「無視されている」と感じられることがあります。特に、相手があなたに好意を持っていた場合、「なぜこんなに冷たいの？」と傷ついてしまうこともあるでしょう。
好き避けのつもりで冷たく接していたら、気づかないうちに相手の心に深い傷を与えていた…ということもありえます。その結果、相手の方からあなたを避けるようになり、関係が完全に途切れてしまうかもしれません。
③ 「冷たい人」「感じが悪い人」と誤解される
好き避けを続けていると、周囲の人からも「冷たい人」「感じが悪い人」と誤解されることがあります。例えば、好きな人にだけそっけなくしているつもりでも、周りから見ると「この人は人によって態度を変えるんだな」と思われる可能性があるのです。
こうなると、あなたの評価が下がり、恋愛だけでなく人間関係にも影響を与えてしまうことがあります。
好き避けを続けると、取り返しがつかなくなる？
好き避けが続くと、相手は「嫌われているんだ」と思い込み、あなたへの気持ちを完全に冷ましてしまう可能性があります。特に、以下のような状況になっている場合は要注意です。もし、これらのサインが見られる場合、今すぐ行動を変えなければ、本当に手遅れになってしまうかもしれません。
- 以前は話しかけてくれていたのに、最近は全く話しかけてこない
- 連絡を送っても、そっけない返信しかこなくなった
- 周りの人にも「○○（あなた）は冷たい」と言われたことがある
好き避けが原因で関係が壊れた…取り返しはつくの？
好き避けを続けた結果、相手が離れてしまった…。「もう関係を修復するのは無理なのかな？」と、不安に思っているかもしれません。
結論から言うと、完全に手遅れになる前であれば、関係を修復するチャンスはあります。しかし、そのためにはまず「本当にまだ間に合うのか？」を見極めることが重要です。
この章では、関係修復の可能性を判断するポイントと、好き避けで壊れた関係を修復するための具体的な方法を解説します。
もし、しばらくの間連絡を取れていなかったら、ザオラルラインを参考にしても良いかもしれません。
【関連記事】女性からのザオラルラインはアリ？成功率を上げる送り方とNG例を解説！
まだ間に合う？修復可能かを見極めるポイント
好き避けによって関係が悪化してしまった場合、「今からでも間に合うのか？」を見極めることが大切です。以下のポイントをチェックしてみましょう。
1. 連絡をすれば返事が来るか？
好き避けを続けていた相手に対して、今あなたがメッセージを送ったとき、相手が返信してくれるかどうかは重要な判断基準になります。もし、相手が完全にあなたを無視する状態になっている場合、すぐに関係を修復するのは難しいかもしれません。
- まだ修復の可能性があるケース
- すぐには返ってこなくても、時間を空けて返信が来る
- 内容はそっけなくても、最低限のコミュニケーションは取れる
- 修復が難しい可能性が高いケース
- 既読無視、または未読無視が続く
- 「もう連絡しないで」とはっきり拒否された
2. 相手があなたを避けるようになっていないか？
好き避けをしていたつもりが、相手のほうがあなたを避けるようになってしまった場合、修復の難易度は上がります。相手があなたに対して「できるだけ関わりたくない」と思っている場合、すぐに関係を修復するのは難しいかもしれません。
- まだ修復の可能性があるケース
- 相手もまだあなたのことを気にしているように見える
- 共通の友人を通じて「○○（あなた）のこと、どう思ってるの？」と話題に出している
- 修復が難しい可能性が高いケース
- あなたが近づくと、明らかに距離を取る
- SNSでブロックされている
3. 好き避け以外の問題がないか？
好き避け以外に、相手があなたに対して不快な思いをしていないか？ もチェックしてみましょう。好き避けだけが原因なら、時間をかけて修復できる可能性があります。しかし、他にも問題がある場合は、慎重に対応する必要があります。
- まだ修復の可能性があるケース
- 過去に特別なトラブルがなかった
- 好き避け以外では、普通に接していた
- 修復が難しい可能性が高いケース
- 好き避けの行動が「無視」や「いじめ」に見えていた可能性がある
- 以前に相手を傷つける発言や行動をしていた
好き避けで取り返しがつかなくなる前にできる5つの対策
もし、まだ修復の可能性があると判断できたなら、できるだけ早く行動することが大切です。ここでは、好き避けで悪化した関係を修復するために役立つ5つの具体的な対策を紹介します。
1. 素直に謝る（誤解を解く一言を伝える）
最もシンプルで効果的な方法は、素直に謝ることです。好き避けが原因で相手を遠ざけてしまった場合、「実は緊張して、つい避けるような態度を取ってしまっていた」と正直に伝えることで、誤解を解くことができます。
例えば、LINEや直接会ったときに、「実は、○○さんと話すと緊張しちゃって、うまく接することができなかったんだ…」というように伝えてみるのもよいでしょう。このように、自分の気持ちを伝えることで、相手も「そうだったんだ」と理解し、関係修復のきっかけになるかもしれません。
2. 徐々に態度を軟化させる（急に変えない）
突然態度をガラリと変えると、相手に違和感を与えてしまうことがあります。「今まで冷たかったのに、なんで急に優しくなったの？」と疑われる可能性もあるため、少しずつ態度を変えていくことが大切です。
例えば、最初は短い挨拶から始め、少しずつ会話を増やしていくのがおすすめです。
3. 相手の気持ちを考えて行動する
好き避けをしているときは、どうしても「自分の気持ち」に意識が向きがちです。しかし、相手の立場になって考えてみることも大切です。
「自分が相手の立場だったら、どう思うだろう？」と考えることで、より自然な接し方ができるようになります。
4. 小さな気遣いを示す
話すことがまだ難しいと感じる場合は、行動で示すようにしましょう。例えば飲み物の差し入れをしてみたり、そっと手助けをすることで、相手に対して嫌っていないということが伝わるようになります。ただし、行動だけでは間違った気の使い方をしていた場合は致命的になってしまうので、少しずつでも会話を意識するようにしましょう。
5. 焦らず、相手のペースに合わせる
関係修復には時間がかかることもあります。すぐに元通りの関係にならなくても、焦らず少しずつ距離を縮めていくことが大切です。相手の話をじっくり聞いて、ゆっくりと距離を縮めましょう。
今後好き避けしないために！克服する方法
「好き避けのせいで関係を悪化させてしまった…。もうこんな思いはしたくない！」
そう思っているあなたは、これから好き避けを克服し、自然に好きな人と接することができるようになる方法を知りたいはずです。
好き避けを直すためには、「なぜ避けてしまうのか？」を理解し、それに対する具体的な対策を取ることが大切です。
この章では、好き避けを克服するための考え方と、実際に役立つ行動テクニックを解説します。
好き避けの原因を理解しよう（なぜ避けてしまうのか？）
好き避けをやめるためには、まず自分が「なぜ好きな人を避けてしまうのか？」を理解することが重要です。
1. 恥ずかしさ・緊張が原因
「好きな人を前にすると、ドキドキしてしまい、普段の自分でいられない…」このように、緊張のせいで自然に振る舞えなくなることが、好き避けの大きな原因の一つです。まずは緊張してしまうことは普通のことであるという事実を受け入れ、無理に特別なことはセずに「普通の友達」と接する感覚を持つようにしましょう。
2. 相手にどう思われるかが怖い
「嫌われたらどうしよう」「変に思われるかもしれない」。こうした不安があると、好きな人と関わること自体を避けてしまうことがあります。「相手も同じように不安を感じているかもしれない」と考えてみたり、すべての人に好かれることは不可能と割り切れるように考えをシフトしていきましょう。
3. 過去の恋愛経験やトラウマ
「以前、好きな人とうまくいかなかった経験があり、また同じことになるのが怖い…」こうした過去の経験が好き避けの原因になっている場合もあります。簡単に越えられるものではありませんが、過去は所詮過去ですし、以前失敗した相手と今回の人は別の人であることをしっかりと認識しましょう。また、一度失敗していることをポジティブに捉えるならば、その失敗は教訓です。次は違うアプローチができると考え、行動してみましょう。
好き避けを克服するための実践テクニック
好き避けをやめたいと思っているあなたは、すでに一歩前進しています。大切なのは、「自分は好き避けをしてしまうんだ」と気づき、それを少しずつ変えていくことです。
では、次は実際に好き避けを克服するために、今日からできる行動テクニックを紹介します。
1. まずは小さな会話から始める
好きな人といきなり深い話をしようとすると、緊張してしまうことがあります。まずは、「おはよう」「おつかれさま」といった短い挨拶から始めてみましょう。次に、天気や学校・職場の話題など、簡単な会話を少しずつ増やし、話す機会を設けることで好きな人と自然に会話できるようになります。
2. 目を合わせる練習をする
好き避けの特徴の一つに、「好きな人と目を合わせられない」というものがあります。しかし、目を合わせないと、相手に「避けられている」と思われてしまうことがあります。まずは1〜2秒ほど、相手の目を見ることを意識してみましょう。難しければ目でなくとも鼻や眉頭あたりでも大丈夫です。少しずつ慣れてくるでしょう。目が合わせられるようになれば、自然に接することができるようになります。
3. シミュレーションしてみる
「好きな人と話すとき、どう振る舞えばいいかわからない」そういうときは、事前にシミュレーションをしておくと、少し気持ちが楽になります。あらかじめ話す内容を考え、可能であれば友達や家族に練習として話を振ってみると良いでしょう。事前に考えておくことで、緊張しすぎずに会話ができるようになります。
4. 自分の気持ちを紙に書き出して整理する
好き避けをしてしまう人は、自分の気持ちをうまく整理できていないことが多いです。紙に書き出すことで、自分の本当の気持ちを整理し、冷静になることができます。「なぜ避けてしまうのか？」を書き出し、「本当はどうしたいのか？」を明確にしましょう。
5. 少しずつ行動を変えてみる
好き避けを克服するには、一気に変わろうとするのではなく、少しずつ行動を変えていくことが大切です。小さな積み重ねが、好き避けを克服するための第一歩になります。目を見る時間を少しずつ増やしたり、会話の時間を長く取ってみたり少しずつ変えていきましょう。
まとめ｜好き避けが原因で後悔しないために
好き避けは、自分の気持ちを素直に伝えられないがゆえに起こるもの。しかし、意識して行動を変えていくことで、好き避けは必ず克服できます。
今のままでいたら、後悔してしまうかもしれません。でも、大丈夫。行動を変えれば、未来は変わります。
まずは、小さな一歩を踏み出してみましょう！
