「ごめん避け」とは？心理や特徴･適切な対応方法まで徹底解説！ -

「避けられている」と感じると、多くの人は「好き避け」なのか「嫌い避け」なのかで悩みます。
しかし、実はもう一つの可能性として「ごめん避け」というパターンがあることを知っていますか？

ごめん避けは、好き避けとも嫌い避けとも違う、特別な心理状態で起こります。
この記事を読んでいるあなたが「好き避けかな？でもなんだか違う気がする…」と感じているなら、もしかすると相手は「ごめん避け」をしているかもしれません。

では、ごめん避けとは一体どんな行動なのか？そして、どう対応すればいいのか？

ここで詳しく解説していきます！

ごめん避けとは？どんな心理が働いているのか

ごめん避けは、相手に恋愛的な好意がない場合に、その気持ちを相手に悟らせたり、相手を傷つけたりしないために距離を置いたり避ける行動のこと。「申し訳ない」「どう接していいかわからない」と感じて、無意識に避けてしまうのです。

つまり、好き避けのように「好意があるから避ける」のでもなく、嫌い避けのように「関わりたくないから避ける」のでもありません。
相手のことを「嫌いではない」が、どう接するのが正解かわからなかったり、相手に対する「罪悪感」「申し訳なさ」が根本的な理由となっています。

例えば、相手の期待に応えられないことへの罪悪感や申し訳なさから、なるべく接触を減らしたり、気まずい状況を避けようとするのが特徴です。

具体的な行動としては、返信が遅くなったり、予定が合わないと断ることが多く見られます。

ごめん避けをする人の心理には、次のような特徴があります。

ごめん避けをする人は、以下のような行動を取ることが多いです。

以前は普通に話せていたのに、急に避けるようになった

このような変化がある場合、相手は「気まずい」「申し訳ない」と感じている可能性があります。
例えば、相手があなたの気持ちに気づいたものの、「自分は応えられない」と思ったとき に、ごめん避けが発生しやすいです。

他の人とは普通に話すが、自分にだけ避ける態度をとる

このパターンは、「嫌い避け」と勘違いされやすいですが、実は 「どう接するべきかわからない」ために距離を取っている 可能性が高いです。
嫌っているわけではなく、「これ以上勘違いさせたくない」という気持ちが影響していることが多いです。

SNSでは反応があるのに、直接会うと避けられる

もし、SNS上では普通なのに、リアルで避けられているなら、それは「ごめん避け」の可能性が高いです。
相手は「SNSなら直接向き合わなくていいから気まずくならない」と思っているのかもしれません。

ごめん避けをされたときは、無理に距離を縮めようとすると逆効果になってしまいます。
相手は「嫌っているわけではないけど、どう接していいかわからない」と感じているため、こちらが正しく対応することが重要です。

無理に接触を増やさず、時間を置く

相手は「申し訳ない」という気持ちで避けているため、無理に関わろうとすると「もっと避けなきゃ」と感じてしまいます。
適切な距離を保ちつつ、自然な形で接触の機会を増やしていくのがベストです。

相手の反応を見ながら、少しずつ距離を縮める

いきなり深い話をしようとすると、相手はプレッシャーを感じてしまいます。
まずは軽い挨拶や短い会話から入り、相手が話しやすい環境を作ることが大切です。

「気まずさ」が解消されるまで待つ

ごめん避けは一時的なものであることが多いです。
相手の気持ちが落ち着けば、徐々に普通に接してくれるようになる可能性があります。

この記事のポイントをあらためてチエック！

ごめん避けは、相手の迷いや申し訳なさが原因で起こるものです。
「嫌われているのかも…」と落ち込まず、相手の気持ちを考えながら、時間をかけて関係を修復していくことを心がけましょう！